アダプテッド・スポーツとは？
性別や年齢、体力、経験の有無に関わらず誰でも気軽に参加でき、楽しむことができるようルールや用具を工夫し適合（adapt）させたスポーツのことをいう。
この授業では “身体を動かす楽しさを実感すること”を一番の目的として、一般的に『ニュースポーツ』と呼ばれているレクリエーショナルなスポーツを数種類取り上げる。
『免疫力』『抵抗力』を高める為に必要な『適度な運動』『体を動かす事の重要性』を再認識し、様々な種類のスポーツを体験することによって運動の楽しさを味わい、個々の心身の状態に応じたスポーツを楽しむ方策、又、サポートの方法を見出し、生涯を通してスポーツに親しむ力を身につける。
個々の技術的能力にとらわれず、各人が積極的にコミュニケーションをとることで社会的自立心を養う。

各ニュースポーツの特性をとらえ、各自が十分に身体を動かし、リフレッシュ効果を図る
自身の左右のバランスを把握し、イメージ通りに身体をコントロール出来る感覚をつかむ。
日常生活の中での体力維持・向上、リラックス出来る運動方法を身につける。

▼授業の流れ
第１回：ガイダンス（体育館メインフロア）・簡単な体力測定
第２回~第１４回
　・ウォーキング（大学周辺）
　・エアロビクス（サブアリーナ）
　・ペタンク（グラウンド）
　・フライングディスク①ディスクゴルフ（グラウンド）　
　・フライングディスク②アルティメット（グラウンド）
　・キックベースボール（グラウンド）
　・インディアカ（サブアリーナ）
　・ドッヂビー（サブアリーナ）
　・ソフトバレー（ブラインドバレーボール）（メインアリーナ）
　・ファミリーバトミントン（メインアリーナ）　
　・ミニテニス（メインアリーナ）　
　・ブラインドテーブルテニス（サブアリーナ）
　・車椅子バスケット（メインアリーナ）
　・吹矢（サブアリーナ）
　・モルック
　・キンボール
第１５回：フィードバック
　
出来る限り沢山のスポーツに取り組んでみる。
準備運動の中で、基礎体力向上のためのストレッチ・筋力トレーニングを行い、その後
ルール説明、基本練習、そしてゲーム（個人戦・チーム戦）を中心に進める。
実習はスポーツの種類によって体育館または吉田南グラウンドで行う。
身体をたくさん動かすものから頭脳プレーが重要なものまで、バラエティに富んだ様々なスポーツを取り上げていく。どのスポーツも簡単なルールでわかりやすく、誰でもすぐに始めることができるため、スポーツが得意な人はもちろん、普段スポーツをしない人や運動が苦手な人も気負わずに受講してもらいたい。
更に生涯スポーツとして、自身の生活の中に身体を動かす時間を積極的に取り入れる動機となる事を期待する。

履修要件は特になし。
体力、スポーツ経験の有無に関わらず誰でも履修できる。また、男女問わず履修しやすいよう配慮してある。

成績は平常点（出席と参加の状況（60％）、実習への取り組み態度（40％））により評価する。ただし、個々の能力の優劣の評価より、各自の実習への取り組み態度を重視して評価する。

インターネットによる各種目の検索。
各自の体調管理（食事・水分補給・睡眠等）

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。
スポーツに適した服装、室内・屋外双方のシューズを準備すること。

テニスというスポーツを通して、身体能力の向上、運動する生活習慣を身につける。
チームプレー、リーダーシップ、マナー、救急対応,、コミュニケーション技術、パートナーへの思いやり、相手への敬意、公平なルールの運用と遵守、など、テニスを通じて人間として大切なことを身につけるのもこの実習の目的である。

テニスの楽しさを知り、継続して行いたくなることを目標とする。

各クラスにより指定された授業時間帯に、各種スポーツ種目を選択する。
次に示すような内容で授業を行う。

第1回：　ガイダンス（テニスコート）
第2-7回：　基礎技能練習；グランドストローク（フォア、バック）　ボレー、スマッシュ、サーブ等テニスの基本要素について実習する。
第8-14回：　基礎技能練習にくわえ、ダブルスの基本戦術（雁行陣等）について学ぶ。
いずれの回も後半の時間はゲーム、ゲーム形式を行う。
第15回：　フィードバック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
授業は吉田南テニスコートで行う。　
実習開始前、後はストレッチを行い健康維持、管理を行う。

初級者を中心としたプログラムを想定している。初心者でも積極性と向上心、他のスポーツの経験があれば対応可能と思われる。
上級レベルの学生には物足りないかもしれないが、他の学生を指導することが可能であれば歓迎する（要相談）

平常点（出席状況、実習への取組み態度）により評価する。

テニスを含めたスポーツや健康増進に関心を持ち、各自の日常生活に取り入れる。

テニスシューズ、運動に適した服装を着用すること。
ラケットやボールは大学で準備します。
めいめい、気候の変化に対応した対策をすること
雨天等で十分な実習回数が確保できない場合は、補講、レポート課題を課すことがある。
スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

初心者から経験者まで幅広く対応できるよう、基本技術の習得と実践的な応用を段階的に進めていきます。授業の前半では、ドリブル、パス、シュートなどの個人技術を練習し、後半ではそれらを活用した戦術やゲーム感覚を養います。また、戦術理解やルールの学習を通じて、実践的な試合形式におけるチームプレイの重要性を学びます。また、健康的な身体作りのために、さまざまな道具や身体の動きを取り入れてコーディネーション能力の向上も図ります。競技の技術面だけでなく、スポーツを通じたコミュニケーション能力や問題解決能力の向上も目指します。最終的には、試合形式のミニ大会で成果を確認し、チームとしての達成感を共有します。

・バスケットボールの基本的なルールを理解できる。
・個人技術・チーム戦術について学び、ゲームに応じた適切な場面で実践できる。
・チームの一員として、円滑なコミュニケーションを図り、協力して目標達成に取り　
　組む能力を養う。
・スポーツ活動を通じて、心身のリフレッシュや身体作りの重要性を体験し理解す
　る。

第1回：オリエンテーション
　授業の目的、進め方の説明
　バスケットボールの基本的なルール等の解説
　簡単なウォーミングアップとストレッチ、コーディネーションなど
　ボールに慣れるための基礎的なボールハンドリング練習
　自己紹介など

第2回〜第7回：バスケットボール基礎技術の習得
　ドリブル：基本姿勢、ボールコントロール、チェンジ・オブ・ペース等
　パス：チェストパス、バウンズパス、オーバーヘッドパス、片手パス等
　シュート：セットシュート、レイアップシュート（左右）、ジャンプシュート等

第8回〜第9回：ディフェンス
　マンツーマンディフェンス：ボールマンディフェンス、オフボールディフェンス等
　チームディフェンス：ローテーション、ヘルプ、ダブルチームの考え方
　リバウンドの基本、ディフェンスリバウンドの重要性

第10回〜第12回：実践練習と戦術理解
　２対２、３対３など、少人数での連携練習
　基本的なオフェンス戦術の導入と実践（例：スクリーンプレー、ピック＆ロール）
　学んだ技術・戦術を活かしたミニゲーム形式での練習
　ゲーム中の判断力、コミュニケーション能力の向上

第13回〜第14回：ミニ大会
　チーム分け、大会ルールの確認
　ミニゲーム実施
　試合の振り返り、良かった点・改善点の共有

第15回：フィードバック

特になし

出席状況および授業に対する積極的な学習態度等を総合的に評価する。

バスケットボールやコーディネーション運動を通じて運動を楽しむ習慣を身につけることを期待しています。この授業で身体や脳を健康にし、日々の心身の変化を感じ取るよう心がけてください。

アダプテッド・スポーツとは？
性別や年齢、体力、経験の有無に関わらず誰でも気軽に参加でき、楽しむことができるようルールや用具を工夫し適合（adapt）させたスポーツのことをいう。
この授業では “身体を動かす楽しさを実感すること”を一番の目的として、一般的に『ニュースポーツ』と呼ばれているレクリエーショナルなスポーツを数種類取り上げる。
『免疫力』『抵抗力』を高める為に必要な『適度な運動』『体を動かす事の重要性』を再認識し、様々な種類のスポーツを体験することによって運動の楽しさを味わい、個々の心身の状態に応じたスポーツを楽しむ方策、又、サポートの方法を見出し、生涯を通してスポーツに親しむ力を身につける。
個々の技術的能力にとらわれず、各人が積極的にコミュニケーションをとることで社会的自立心を養う。

各ニュースポーツの特性をとらえ、各自が十分に身体を動かし、リフレッシュ効果を図る
自身の左右のバランスを把握し、イメージ通りに身体をコントロール出来る感覚をつかむ。
日常生活の中での体力維持・向上、リラックス出来る運動方法を身につける。

▼授業の流れ
第１回：ガイダンス（体育館メインフロア）・簡単な体力測定
第２回~第１４回
　・ウォーキング（大学周辺）
　・エアロビクス（サブアリーナ）
　・ペタンク（グラウンド）
　・フライングディスク①ディスクゴルフ（グラウンド）　
　・フライングディスク②アルティメット（グラウンド）
　・キックベースボール（グラウンド）
　・インディアカ（サブアリーナ）
　・ドッヂビー（サブアリーナ）
　・ソフトバレー（ブラインドバレーボール）（メインアリーナ）
　・ファミリーバトミントン（メインアリーナ）　
　・ミニテニス（メインアリーナ）　
　・ブラインドテーブルテニス（サブアリーナ）
　・車椅子バスケット（メインアリーナ）
　・吹矢（サブアリーナ）
　・モルック
　・キンボール
第１５回：フィードバック
　
出来る限り沢山のスポーツに取り組んでみる。
準備運動の中で、基礎体力向上のためのストレッチ・筋力トレーニングを行い、その後
ルール説明、基本練習、そしてゲーム（個人戦・チーム戦）を中心に進める。
実習はスポーツの種類によって体育館または吉田南グラウンドで行う。
身体をたくさん動かすものから頭脳プレーが重要なものまで、バラエティに富んだ様々なスポーツを取り上げていく。どのスポーツも簡単なルールでわかりやすく、誰でもすぐに始めることができるため、スポーツが得意な人はもちろん、普段スポーツをしない人や運動が苦手な人も気負わずに受講してもらいたい。
更に生涯スポーツとして、自身の生活の中に身体を動かす時間を積極的に取り入れる動機となる事を期待する。

履修要件は特になし。
体力、スポーツ経験の有無に関わらず誰でも履修できる。また、男女問わず履修しやすいよう配慮してある。

成績は平常点（出席と参加の状況（60％）、実習への取り組み態度（40％））により評価する。ただし、個々の能力の優劣の評価より、各自の実習への取り組み態度を重視して評価する。

インターネットによる各種目の検索。
各自の体調管理（食事・水分補給・睡眠等）

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。
スポーツに適した服装、室内・屋外双方のシューズを準備すること。

初心者から経験者まで幅広く対応できるよう、基本技術の習得と実践的な応用を段階的に進めていきます。授業の前半では、ドリブル、パス、シュートなどの個人技術を練習し、後半ではそれらを活用した戦術やゲーム感覚を養います。また、戦術理解やルールの学習を通じて、実践的な試合形式におけるチームプレイの重要性を学びます。また、健康的な身体作りのために、さまざまな道具や身体の動きを取り入れてコーディネーション能力の向上も図ります。競技の技術面だけでなく、スポーツを通じたコミュニケーション能力や問題解決能力の向上も目指します。最終的には、試合形式のミニ大会で成果を確認し、チームとしての達成感を共有します。

・バスケットボールの基本的なルールを理解できる。
・個人技術・チーム戦術について学び、ゲームに応じた適切な場面で実践できる。
・チームの一員として、円滑なコミュニケーションを図り、協力して目標達成に取り　
　組む能力を養う。
・スポーツ活動を通じて、心身のリフレッシュや身体作りの重要性を体験し理解す
　る。

第1回：オリエンテーション
　授業の目的、進め方の説明
　バスケットボールの基本的なルール等の解説
　簡単なウォーミングアップとストレッチ、コーディネーションなど
　ボールに慣れるための基礎的なボールハンドリング練習
　自己紹介など

第2回〜第7回：バスケットボール基礎技術の習得
　ドリブル：基本姿勢、ボールコントロール、チェンジ・オブ・ペース等
　パス：チェストパス、バウンズパス、オーバーヘッドパス、片手パス等
　シュート：セットシュート、レイアップシュート（左右）、ジャンプシュート等

第8回〜第9回：ディフェンス
　マンツーマンディフェンス：ボールマンディフェンス、オフボールディフェンス等
　チームディフェンス：ローテーション、ヘルプ、ダブルチームの考え方
　リバウンドの基本、ディフェンスリバウンドの重要性

第10回〜第12回：実践練習と戦術理解
　２対２、３対３など、少人数での連携練習
　基本的なオフェンス戦術の導入と実践（例：スクリーンプレー、ピック＆ロール）
　学んだ技術・戦術を活かしたミニゲーム形式での練習
　ゲーム中の判断力、コミュニケーション能力の向上

第13回〜第14回：ミニ大会
　チーム分け、大会ルールの確認
　ミニゲーム実施
　試合の振り返り、良かった点・改善点の共有

第15回：フィードバック

特になし

出席状況および授業に対する積極的な学習態度等を総合的に評価する。

バスケットボールやコーディネーション運動を通じて運動を楽しむ習慣を身につけることを期待しています。この授業で身体や脳を健康にし、日々の心身の変化を感じ取るよう心がけてください。

フィットネスとは、健康や体力の維持・増進を目的として運動を行うことです。個人にとって効果的なフィットネスを実践するためには、身体の作り、動かし方、運動方法等を理解することが重要です。本授業では健康作りを目的とした体力・運動能力の向上を目指して、履修学生個人の健康に貢献する安全で効果的な運動方法を実践できるようにします。また、授業で扱うスポーツの中には履修生同士の交流を含む内容があるため、相互信頼性を養うことができます。

・個人に効果的なフィットネスの種類・強度を説明できるようになる。
・生涯にわたって実践できるフィットネスについて理解する。
・コミュニュケーションを取りながらチームスポーツが実施できる。

第1回 ガイダンス (身体活動と健康について)
第2回 体力測定
第3〜7回 自重筋力トレーニング
第8〜13回 ウォーキング
第14回 体力測定
第15回 フィードバック (個人の質問に対応)

天候等によって内容が前後・変更する場合があります。
授業は体育館で実施します。体育館シューズを使用する場合があります。
ウォーキング等、屋外で実施する内容もあるので、必要に応じて運動靴もお持ちください。
屋内・屋外で持ち物が異なるため、連絡事項を注意して聞くようにしてください。

特にありません。運動が好きな方も苦手な人も履修を歓迎します。運動経験や体力がなくても、この授業で自分に合った強度の運動を楽しみましょう。

授業参加度、実習への取り組み態度、準備・片付けの積極性、技術上達度により評価します (80％)。また、レポート課題 (運動強度と心拍数についてなど) を課します (20％)。2/3以上の出席を成績評価の最低要件とします。

この授業をきっかけに、日常で運動を楽しむ習慣を身につけることを期待しています。そのために、授業期間中は少しずつ運動に慣れるよう日常の中でチャレンジしてください。また、本授業で学ぶ身体活動と健康についての知識や経験を、自分自身だけでなく家族や友人などの健康づくりに活かしてください。毎回の授業後にオンラインで振り返りをしてもらいます。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。
スポーツに適した服装、屋内・屋外シューズを準備してください。

「歩く」ことは人間の基本動作である。歩き方により心身の健康状態を改善し、生活習慣病や運動器症候群を予防するだけでなく、ストレスの軽減、記憶や学習などの認知機能の維持や改善に役立つことが判明してきた。本授業では運動不足や生活習慣病の改善策として注目されている「フィットネス・ウォーキング」について、歩行の科学的研究をもとに、健康を保持増進する正しい歩き方を理論と実技の面から学ぶ。また、世界遺産を含む京都を歩くことにより、豊かな人間性を育成することを目的とする。学生間の相互関係を広めてコミュニケーション能力の向上を図るとともに、生涯スポーツを視野に入れたウォーキング法を学び、健康で充実した生活がおくれるよう実習を通して理解を深める。

ウォーキングを取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指し、健康の保持増進の認識を深める。心身の健康づくりに効果的なウォーキング法を習得し、生涯にわたり歩き続けることの重要性を理解する。京都の代表的なウォーキングコースを歩き、詳しく説明ができるようになる。野外グループウォーキングによりコミュニケーション能力、協調性を身につける。身体活動の基礎となる体力・運動能力を身につけ、ウォーキングを自主的、継続的に実践できるようになる。

第１回　　ガイダンス
第２回　　健康を維持する正しい姿勢と歩き方
第３回　　歩行能力測定（歩行速度と歩幅）
第４回　　野外ウォーキング実習　歩数計の活用
第５回〜第１３回　野外フィットネス・ウォーキング実習
第１４回　フィットネス・ウォーキングのまとめ
第１５回　フィードバック

雨天時はウォーキングに必要なストレッチングやフィットネスを実施する。
授業計画は状況に応じて変更の可能性がある。

健康の保持増進と体力向上に効果的な有酸素運動についてウォーキングを中心に実習を行う。第１週にガイダンス（体育館メインフロアー）を行い、第２週以降は体育館サブフロアー、および野外にて実習を行う。野外実習では京大周辺の世界遺産を含む名所コースを歩く。また、健康を維持する正しい姿勢と歩き方、歩数計の活用、歩行速度と歩幅、ならびにウォーキングに必要なストレッチングやエクササイズについても学ぶ。生活の中で、少し意識するだけで歩行や日常動作が「健康づくりのための運動」となる方法を学習する。

特になし

成績は平常点（出席状況及び実習への取り組み態度）により評価する。

運動・スポーツ実施可能な健康管理を心掛け、日頃から体力の保持増進に努めること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

運動を行うことで，フィジカル面での健康とメンタル面での健康を養います．10-20代の若いうちに運動習慣をつけることで，その後の人生において非常に重要です．また日々様々なストレスにさらされている毎日ですが，運動を行うことでストレスの発散になります．

本授業で行うソフトボールは，「投げる」，「打つ」，「走る」，「捕る」など多くの運動が必要なスポーツです．本実習では，ソフトボール技術向上を主たる目的ではなく，ソフトボールを通じて，人体の筋肉，関節などについて理解を深め，自分自身の体を知ってもらいます．今後，自己の健康管理や体力づくりのきっかけとなり，運動の楽しさを体験してもらいます．

特に「投げる」，「捕る」というキャッチボールは，親子など，世代を超えて気楽に行える，コミュニケーションツールになります．

ソフトボールや野球経験の有無は問いません．

ぜひ楽しく運動しましょう！

「投げる」，「打つ」，「走る」，「捕る」など基本的な動作を習得します．またストレッチングやコンディショニングメニューを理解し，自己の健康管理ができることとします．

第1回：ガイダンス
第2回：ケガ予防や準備運動の方法などの学習
第3〜7回：コンディショニング，競技に必要動きの習得、基礎技能練習、ゲーム
第8〜14回：コンディショニング，基礎技能練習、ゲーム
第15回：フィードバック

特になし

出席状況と実習への取り組みの積極性に基づき総合的に評価します．

意欲，態度，技能，関心【70％】
→スポーツ演習に対する積極性，協調性，専門的スキル，スキルの成長等に基づいて評価
知識，理解，思考，関心【30％】
→授業中の質疑応答等に基づいて評価

体を動かすことが好きな生徒はもちろん，運動が苦手な生徒にも運動好きになってもらうことが目標です．　自分自身でできる体のコンディショニング方法をお伝えするので，一日のうちで時間を見つけて，自分自身の体に向き合う時間を取ってもらえればと思います．日常生活でも自身の姿勢，関節の柔軟性などを意識することで，肩こりや腰痛を予防することが可能となります．

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実習では、生涯スポーツをテーマとし、バドミントンを通して、スポーツを生涯にわたり楽しめる知識と技術を身につける。 受講者間の相互関係を広めコミュニケーション能力の向上を図るとともに、身体運動の学習に能動的に取り組み、スキルの向上を目指す。バドミントンは身体のコントロールのみならず、ラケットのコントロール技術も重要である。加えて、シャトル・ラケット・身体の位置関係の空間的な認識、シャトルの軌道予想も大切である。先ずはシャトルをキャッチボールする感覚で始め、各自それぞれの『生涯スポーツとしてのバドミントン』を習得してもらいたい。

・バドミントンのルール、基本技術を習得し、ゲームを楽しむことで運動する習慣をつける。
・バドミントンをコミュニケーションツールとして捉え、仲間と楽しく過ごす工夫ができる。
・安全にゲームができるよう、周りに気を遣うことができる。

第1回　体育館メインフロアーにおいてガイダンスを行う
第2回〜第4回　基礎練習
第5回〜第6回　サーブとレシーブからの簡易ゲーム
第7回〜第9回　ゲームを楽しむ　シングルス・ダブルス
第10回〜第14回　ゲームを楽しむ　団体戦
第15回　フィードバックとして、個人の質問に対応する
（技術レベルの向上具合を見て内容を変更する可能性がある。）

特になし

出席状況と実習への取り組みの積極性に基づき総合的に評価する。

運動が健康維持に重要であることは疫学調査からも明らかとなっています。『運動する習慣』を獲得できれば、将来的な死亡リスクを低下させることになります。積極的に授業外の運動機会を増やしましょう。

・授業時間外の相談はメールにて受け付けます。
　アドレス：iwanaka.nobumasa.38n（アットマーク）st.kyoto-u.ac.jp
・スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。
・ラケットやシャトルは大学で準備しています。

実技を通してバレーボールの基本的な個人技能やチーム運営、ゲーム運営を習得するとともに、現代生活においてスポーツに取り組む意義を考察する。バレーボールは、経験や年齢を問わず楽しめる団体競技である。授業では、バレーボールの魅力を少しでも体感できるように、「緩急あるバレー」、「つながるバレー」、「魅せるバレー」の3つをテーマに授業を進める。後期は、ゲームをより楽しみながら盛り上げることを目標に、実戦的な個人技術・連携技術を取り入れた実習を行う。

運動を通じて、筋力・持久力・柔軟性・敏捷性・平衡性などの基礎体力を維持・向上させる。バレーボールのルールを理解し、基本スキルを修得する。身体を動かすことの楽しさ、チームとともに自分の技能が上達していく楽しさを知る。団体行動での「協調性」と「コミュニケーション力」を身につける。週1回の運動実践を通じて、自己の体力づくりと健康管理、健康的な生活習慣の維持に活かす。

毎回テーマを決めて技法やプレーの導入・解説を行うが、授業はチーム別の自主練習や、受講生自身が運営するチーム対抗の実戦ゲームを中心に進める。ゲーム後のチームミーティングでは、良かった点・悪かった点を相互評価し、次回への課題を明らかにする。

第１回　ガイダンス
第２回　アンダーパスの練習「板を持つイメージでへそキャッチ」
第３回　オーバーパスの練習「椀を持つイメージででこキャッチ」
第４回　呼びかけと応援と掛け声の練習「チームの連帯感」
第５回　コースを意識したアタックの練習「アタック振るコース」
第６回　コートの隅を狙う練習「重箱の隅のつつき方」
第７回　ポジションと動き方の確認「コートの隙き間の埋め方」
第８回　アタックを安心して打たせる練習「ヌリカベカバー」
第９回　ネットぎわでのボール処理の練習「ネットぎわの魔術師を目指す」
第10回　時間差攻撃で相手を混乱させる練習「コンビバレーを目指す」
第11回　撮影会「動画でプレーフォームをチェックする」
第12回　地域交流戦
第13回　学部交流戦
第14回　まとめのゲーム
第15回　フィードバック

特になし。球技が苦手な人や未経験者の履修を歓迎する。後期からの履修も歓迎する。初回の授業でガイダンスを実施するので、受講予定者は必ず出席すること。

平常点（出席状況および授業態度など、50％）、期末レポート（50％）。最初の15分で「授業内容のブリーフィング」と「準備運動（ケガ防止）」を行う。そのため、やむを得ない理由の場合を除き、15分以上の遅刻については実技への参加を認めない場合がある。

日常生活のなかで意識的に柔軟体操をしたり、エレベーターやエスカレーターのかわりに階段を使ったり、歩くときにサイドステップ・クロスステップ・スパイクの助走ステップを取り入れる。

3つのテーマ：

「緩急あるバレー」　強烈なスパイクも、力の抜けたフェイントも、決まれば同じ1点。熱い人も、クールな人も、のんびりした人も、6人しかいないチームの一員。コートの中では、さまざまな個性が活かされる。

「つながるバレー」　バレーは6人で行うチーム競技。スーパー選手も一人では何もできない。カバーできるミスは、ミスではない。ボールをつなぐことを通じて、チームワークを実感し、チームで喜怒哀楽を分かち合う。

「魅せるバレー」　得点になる格好良いプレーだけが、魅力的なプレーではない。目立たなくても堅実に得点につながるプレーや、たとえ落球しても最後まで諦めずに追いかけるひたむきなプレーも、人を惹き付ける。感謝や激励の声を掛け合い、拍手でナイスプレーを讃え合う姿も、見る人に感動を与える。

原則的に6人制で実施するが、参加者が少ない場合はソフトバレーを実施する場合がある。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

「歩く」ことは人間の基本動作である。歩き方により心身の健康状態を改善し、生活習慣病や運動器症候群を予防するだけでなく、ストレスの軽減、記憶や学習などの認知機能の維持や改善に役立つことが判明してきた。本授業では運動不足や生活習慣病の改善策として注目されている「フィットネス・ウォーキング」について、歩行の科学的研究をもとに、健康を保持増進する正しい歩き方を理論と実技の面から学ぶ。また、世界遺産を含む京都を歩くことにより、豊かな人間性を育成することを目的とする。学生間の相互関係を広めてコミュニケーション能力の向上を図るとともに、生涯スポーツを視野に入れたウォーキング法を学び、健康で充実した生活がおくれるよう実習を通して理解を深める。

ウォーキングを取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指し、健康の保持増進の認識を深める。心身の健康づくりに効果的なウォーキング法を習得し、生涯にわたり歩き続けることの重要性を理解する。京都の代表的なウォーキングコースを歩き、詳しく説明ができるようになる。野外グループウォーキングによりコミュニケーション能力、協調性を身につける。身体活動の基礎となる体力・運動能力を身につけ、ウォーキングを自主的、継続的に実践できるようになる。

第１回　　ガイダンス
第２回　　健康を維持する正しい姿勢と歩き方
第３回　　歩行能力測定（歩行速度と歩幅）
第４回　　野外ウォーキング実習　歩数計の活用
第５回〜第１３回　野外フィットネス・ウォーキング実習
第１４回　フィットネス・ウォーキングのまとめ
第１５回　フィードバック

雨天時はウォーキングに必要なストレッチングやフィットネスを実施する。
授業計画は状況に応じて変更の可能性がある。

健康の保持増進と体力向上に効果的な有酸素運動についてウォーキングを中心に実習を行う。第１週にガイダンス（体育館メインフロアー）を行い、第２週以降は体育館サブフロアー、および野外にて実習を行う。野外実習では京大周辺の世界遺産を含む名所コースを歩く。また、健康を維持する正しい姿勢と歩き方、歩数計の活用、歩行速度と歩幅、ならびにウォーキングに必要なストレッチングやエクササイズについても学ぶ。生活の中で、少し意識するだけで歩行や日常動作が「健康づくりのための運動」となる方法を学習する。

特になし

成績は平常点（出席状況及び実習への取り組み態度）により評価する。

運動・スポーツ実施可能な健康管理を心掛け、日頃から体力の保持増進に努めること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

運動を行うことで，フィジカル面での健康とメンタル面での健康を養います．10-20代の若いうちに運動習慣をつけることで，その後の人生において非常に重要です．また日々様々なストレスにさらされている毎日ですが，運動を行うことでストレスの発散になります．

本授業で行うソフトボールは，「投げる」，「打つ」，「走る」，「捕る」など多くの運動が必要なスポーツです．本実習では，ソフトボール技術向上を主たる目的ではなく，ソフトボールを通じて，人体の筋肉，関節などについて理解を深め，自分自身の体を知ってもらいます．今後，自己の健康管理や体力づくりのきっかけとなり，運動の楽しさを体験してもらいます．

特に「投げる」，「捕る」というキャッチボールは，親子など，世代を超えて気楽に行える，コミュニケーションツールになります．

ソフトボールや野球経験の有無は問いません．

ぜひ楽しく運動しましょう！

「投げる」，「打つ」，「走る」，「捕る」など基本的な動作を習得します．またストレッチングやコンディショニングメニューを理解し，自己の健康管理ができることとします．

第1回：ガイダンス
第2回：ケガ予防や準備運動の方法などの学習
第3〜7回：コンディショニング，競技に必要動きの習得、基礎技能練習、ゲーム
第8〜14回：コンディショニング，基礎技能練習、ゲーム
第15回：フィードバック

特になし

出席状況と実習への取り組みの積極性に基づき総合的に評価します．

意欲，態度，技能，関心【70％】
→スポーツ演習に対する積極性，協調性，専門的スキル，スキルの成長等に基づいて評価
知識，理解，思考，関心【30％】
→授業中の質疑応答等に基づいて評価

体を動かすことが好きな生徒はもちろん，運動が苦手な生徒にも運動好きになってもらうことが目標です．　自分自身でできる体のコンディショニング方法をお伝えするので，一日のうちで時間を見つけて，自分自身の体に向き合う時間を取ってもらえればと思います．日常生活でも自身の姿勢，関節の柔軟性などを意識することで，肩こりや腰痛を予防することが可能となります．

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実習では、生涯スポーツをテーマとし、バドミントンを通して、スポーツを生涯にわたり楽しめる知識と技術を身につける。 受講者間の相互関係を広めコミュニケーション能力の向上を図るとともに、身体運動の学習に能動的に取り組み、スキルの向上を目指す。バドミントンは身体のコントロールのみならず、ラケットのコントロール技術も重要である。加えて、シャトル・ラケット・身体の位置関係の空間的な認識、シャトルの軌道予想も大切である。先ずはシャトルをキャッチボールする感覚で始め、各自それぞれの『生涯スポーツとしてのバドミントン』を習得してもらいたい。

・バドミントンのルール、基本技術を習得し、ゲームを楽しむことで運動する習慣をつける。
・バドミントンをコミュニケーションツールとして捉え、仲間と楽しく過ごす工夫ができる。
・安全にゲームができるよう、周りに気を遣うことができる。

第1回　体育館メインフロアーにおいてガイダンスを行う
第2回〜第4回　基礎練習
第5回〜第6回　サーブとレシーブからの簡易ゲーム
第7回〜第9回　ゲームを楽しむ　シングルス・ダブルス
第10回〜第14回　ゲームを楽しむ　団体戦
第15回　フィードバックとして、個人の質問に対応する
（技術レベルの向上具合を見て内容を変更する可能性がある。）

特になし

出席状況と実習への取り組みの積極性に基づき総合的に評価する。

運動が健康維持に重要であることは疫学調査からも明らかとなっています。『運動する習慣』を獲得できれば、将来的な死亡リスクを低下させることになります。積極的に授業外の運動機会を増やしましょう。

・授業時間外の相談はメールにて受け付けます。
　アドレス：iwanaka.nobumasa.38n（アットマーク）st.kyoto-u.ac.jp
・スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。
・ラケットやシャトルは大学で準備しています。

実技を通してバレーボールの基本的な個人技能やチーム運営、ゲーム運営を習得するとともに、現代生活においてスポーツに取り組む意義を考察する。バレーボールは、経験や年齢を問わず楽しめる団体競技である。授業では、バレーボールの魅力を少しでも体感できるように、「緩急あるバレー」、「つながるバレー」、「魅せるバレー」の3つをテーマに授業を進める。後期は、ゲームをより楽しみながら盛り上げることを目標に、実戦的な個人技術・連携技術を取り入れた実習を行う。

運動を通じて、筋力・持久力・柔軟性・敏捷性・平衡性などの基礎体力を維持・向上させる。バレーボールのルールを理解し、基本スキルを修得する。身体を動かすことの楽しさ、チームとともに自分の技能が上達していく楽しさを知る。団体行動での「協調性」と「コミュニケーション力」を身につける。週1回の運動実践を通じて、自己の体力づくりと健康管理、健康的な生活習慣の維持に活かす。

毎回テーマを決めて技法やプレーの導入・解説を行うが、授業はチーム別の自主練習や、受講生自身が運営するチーム対抗の実戦ゲームを中心に進める。ゲーム後のチームミーティングでは、良かった点・悪かった点を相互評価し、次回への課題を明らかにする。

第１回　ガイダンス
第２回　アンダーパスの練習「板を持つイメージでへそキャッチ」
第３回　オーバーパスの練習「椀を持つイメージででこキャッチ」
第４回　呼びかけと応援と掛け声の練習「チームの連帯感」
第５回　コースを意識したアタックの練習「アタック振るコース」
第６回　コートの隅を狙う練習「重箱の隅のつつき方」
第７回　ポジションと動き方の確認「コートの隙き間の埋め方」
第８回　アタックを安心して打たせる練習「ヌリカベカバー」
第９回　ネットぎわでのボール処理の練習「ネットぎわの魔術師を目指す」
第10回　時間差攻撃で相手を混乱させる練習「コンビバレーを目指す」
第11回　撮影会「動画でプレーフォームをチェックする」
第12回　地域交流戦
第13回　学部交流戦
第14回　まとめのゲーム
第15回　フィードバック

特になし。球技が苦手な人や未経験者の履修を歓迎する。後期からの履修も歓迎する。初回の授業でガイダンスを実施するので、受講予定者は必ず出席すること。

平常点（出席状況および授業態度など、50％）、期末レポート（50％）。最初の15分で「授業内容のブリーフィング」と「準備運動（ケガ防止）」を行う。そのため、やむを得ない理由の場合を除き、15分以上の遅刻については実技への参加を認めない場合がある。

日常生活のなかで意識的に柔軟体操をしたり、エレベーターやエスカレーターのかわりに階段を使ったり、歩くときにサイドステップ・クロスステップ・スパイクの助走ステップを取り入れる。

3つのテーマ：

「緩急あるバレー」　強烈なスパイクも、力の抜けたフェイントも、決まれば同じ1点。熱い人も、クールな人も、のんびりした人も、6人しかいないチームの一員。コートの中では、さまざまな個性が活かされる。

「つながるバレー」　バレーは6人で行うチーム競技。スーパー選手も一人では何もできない。カバーできるミスは、ミスではない。ボールをつなぐことを通じて、チームワークを実感し、チームで喜怒哀楽を分かち合う。

「魅せるバレー」　得点になる格好良いプレーだけが、魅力的なプレーではない。目立たなくても堅実に得点につながるプレーや、たとえ落球しても最後まで諦めずに追いかけるひたむきなプレーも、人を惹き付ける。感謝や激励の声を掛け合い、拍手でナイスプレーを讃え合う姿も、見る人に感動を与える。

原則的に6人制で実施するが、参加者が少ない場合はソフトバレーを実施する場合がある。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

「歩く」ことは人間の基本動作である。歩き方により心身の健康状態を改善し、生活習慣病や運動器症候群を予防するだけでなく、ストレスの軽減、記憶や学習などの認知機能の維持や改善に役立つことが判明してきた。本授業では運動不足や生活習慣病の改善策として注目されている「フィットネス・ウォーキング」について、歩行の科学的研究をもとに、健康を保持増進する正しい歩き方を理論と実技の面から学ぶ。また、世界遺産を含む京都を歩くことにより、豊かな人間性を育成することを目的とする。学生間の相互関係を広めてコミュニケーション能力の向上を図るとともに、生涯スポーツを視野に入れたウォーキング法を学び、健康で充実した生活がおくれるよう実習を通して理解を深める。

ウォーキングを取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指し、健康の保持増進の認識を深める。心身の健康づくりに効果的なウォーキング法を習得し、生涯にわたり歩き続けることの重要性を理解する。京都の代表的なウォーキングコースを歩き、詳しく説明ができるようになる。野外グループウォーキングによりコミュニケーション能力、協調性を身につける。身体活動の基礎となる体力・運動能力を身につけ、ウォーキングを自主的、継続的に実践できるようになる。

第１回　　ガイダンス
第２回　　健康を維持する正しい姿勢と歩き方
第３回　　歩行能力測定（歩行速度と歩幅）
第４回　　野外ウォーキング実習　歩数計の活用
第５回〜第１３回　野外フィットネス・ウォーキング実習
第１４回　フィットネス・ウォーキングのまとめ
第１５回　フィードバック

雨天時はウォーキングに必要なストレッチングやフィットネスを実施する。
授業計画は状況に応じて変更の可能性がある。

健康の保持増進と体力向上に効果的な有酸素運動についてウォーキングを中心に実習を行う。第１週にガイダンス（体育館メインフロアー）を行い、第２週以降は体育館サブフロアー、および野外にて実習を行う。野外実習では京大周辺の世界遺産を含む名所コースを歩く。また、健康を維持する正しい姿勢と歩き方、歩数計の活用、歩行速度と歩幅、ならびにウォーキングに必要なストレッチングやエクササイズについても学ぶ。生活の中で、少し意識するだけで歩行や日常動作が「健康づくりのための運動」となる方法を学習する。

特になし

成績は平常点（出席状況及び実習への取り組み態度）により評価する。

運動・スポーツ実施可能な健康管理を心掛け、日頃から体力の保持増進に努めること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

テニスというスポーツを通して各種ストレッチ・筋力トレーニングを行うことによって、自身の身体能力を理解し、個々の体力維持に努める。
生涯にわたって行うことの出来る競技なので、これまでに関わる事のなかった学生も気軽に取り組み、心身のバランスを整え健康で豊かな生活をいとなむ方法を学ぶ。
各自が積極的にコミュニケーションをとり、スポーツを通じて社会性を養う。

セルフジャッジでゲームが出来ること
自身の体力を把握し、日々において健康管理が出来ること
左右のバランス良く自身の身体をコントロールする体力と能力を習得すること

第１回にガイダンス（教室・体育館メインフロア）を行う。
第２回以降、テニスコートにおいてスポーツ実習を行う。授業は経験者、未経験者のグループに分け、それぞれのレベルに応じた実習を行うが、後半は全員によるゲーム展開を目指す。

第１回目　　　　オリエンテーション
第２回目　　　　グランドストローク導入（フォアハンド・バックハンド）
第３回目　　　　ストローク復習
第４〜５回目　　ストロークラリー・ボレー・各レベルに分かれてミニゲーム
第６〜７回目　　複合練習・サーブ・ミニゲーム
第８〜９回目　　複合練習・ロビング・スマッシュ・ミニゲーム　
第10〜11回目　　コーディネーショントレーニング・ゲーム
第12〜14回目　　複合練習　及び　様々なチームでゲーム
第15回目　　　　フィードバック

特に未経験者にはラケットの使用方法から基礎練習を反復して行い、生涯に渡って継続できるようにテニスの楽しさを学習する。経験者にはゲーム中心の実習を行うが、未経験者ともコミュニケーションをとりながら授業を進める。実習の進行状況によって変更する時がある。
実習は競技力向上のみを目的にするものではなく、左右のバランスを大切に全身運動となるような内容に取り組む。
実習前・実習後にはトレーニング・ストレッチを行い各自の健康維持を目指す。
雨天時には室内にてニュースポーツを楽しむ。

特に無し。
初心者・未経験者も基礎・基本の技術から反復練習を重視していきます。

成績は平常点（出席と参加の状況（60％）、実習への取り組み態度（40％））により評価する。ただし、個々の能力の優劣の評価より、実習への取り組み態度を重視して評価する。各人の経験年数、能力のみでの評価は行わない。

様々な試合の観戦
自己の体調管理（食事・水分補給・睡眠等）

スポーツに適した服装、シューズを準備する事。
スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

特になし

『バレーボール実習・応用編』
　バレーボールは、相手及びボールと対峙しながら、人間のあらゆる動きを駆使して攻防を楽しむという特質をもっている。コートを舞台として、６人のチームメイトが気持ちを通わせ、連携して刻一刻と新しい世界をつくり出していく「イメージと交流のスポーツ」でもある。
　この授業では、バレーボールの魅力を体感して基本技能を高めていくとともに、チームメイトとともにゲームを楽しむ力量を養成する。その中で、社会的な交流とチームワークづくりを大切にしたスポーツ実践活動の練習方法と指導方法とを実習し、個人技術とチームワークをよりよく高めていく方法を修得する。
　また、スポーツ活動全体のプログラムづくりの理論と実践方法を学び、実生活の中で、スポーツ活動を健康づくりと体力づくりに活かせるようにする。
…

　１）バレーボールの魅力を体感し、基本技能を修得してチームメイトとともにゲームを楽しむ力量、劣勢にあってもムードを一変させる姿勢と技術を身につける。
　２）スポーツマンシップとチームワークを大切にしたスポーツ実践の妙味を実感し、個人技能とチームワーク力を高めていく。
　３）スポーツ活動全体のプログラムづくりのコツを学び、実生活の中でスポーツを通じた自己信頼性と社会的交流性の力量を高める。
…

　前期の基礎技術の学習をもとに、後期は、バレーボールの各種の多彩な連携技術、ゲーム展開の工夫と指導方法の実習を行い、バレーボールを楽しみながらゲームを盛り上げていく基本的な力量を養成する（前期は「守る技術」、後期は「攻める技術」に重点をおきます）。
…
■カリキュラム構成
（１）各授業の主要テーマ … ①試しのゲーム、②フォーメーション、基本の確認、③スパイク技術（基本と発展）、クイック、時間差攻撃、移動攻撃、④自由な攻撃法、⑤チーム対抗戦・学部交流戦・地域交流戦（*各テーマで1〜2回ずつ、フィードバックを含む全15回の授業を行います）。
（２）授業の流れ … ①導入、②準備運動・チームアップ、③ワンポイント・レッスン、④チーム練習とミーティング、⑤ゲーム、⑥チームミーティングとまとめ。
…
■基本技能
（１）攻撃・連携技術 … ①レシーブ＆トス、②スパイク技術の発展形、③クイック・時間差攻撃・移動攻撃（ブロード）、④多彩な攻撃法を工夫して楽しむ。
（２）防御・連携技術 … ①コート内での位置取りと動き方、②予測力、③カバーリング。*柔軟にシステマティックに動いて攻守を工夫する。
…
■集団的・社会的技能　〜チームメイトの力を活かす攻撃法＆防御法〜
（１）メンバーの持ち味を生かした自由な防御法・攻撃法の創造。
（２）ゲームメイキング：サインの出し方、チームプレイ、タイムアウト、審判との駆け引き、ムードメイクの技術など。
…

　基礎・基本の技術をあらためて一歩ずつ指導していきます。球技が苦手でも心配いりません。バレーボール初心者・未経験者の方々の積極的な受講を期待しています。
　後期には、チームの連携プレイを生かした多彩な作戦や攻撃法を楽しみます。前期からの連続した履修を推奨しますが、後期からの受講も歓迎します。
…

　バレーボールの多彩な攻撃法を楽しむ力、そのための基本スキル、及びチーム・プレイの実践力を、ゲーム場面での観察と実技試験によって評価します。また、期末レポートとして「自己記録表」（A3、両面1枚）の提出を求めます。
…

　この授業を通して、１日１回は運動を楽しむ生活習慣を形成し、実践していくことを推奨します。
　また、自分自身だけでなく、身近の友人や家族の生活をよりよく改善し、健康づくりを支える活動への自主的な取り組みを期待しています。
…

・スポーツ実習の各担当教員には、心や体のこと、病気やケガ、またいろんなスポーツの練習方法などについて、何でも気軽に相談してください。オフィスアワーは KULASISの My Page で検索できます。
…
・スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。
…

　フィットネスとは、「負荷への適応」を意味する用語であり、フィットネスを高めるために行われるエクササイズは身体的自己、いわば「内なる自己」、と対話する時間である。
　本実習では、サイクリングを軸としながらさまざまな身体運動を通して、体力の増進を図る。それに並行して、合理的な身体の使い方・動かし方に関しての気付きを高めるながら、適度な運動（エクササイズ）によって、心身の健康維持と増進を目指す。

学生諸君は卒業後、各界で活躍する社会のエリートになることが期待されている。多くはいわゆる頭脳労働に従事するであろう。その社会的責任を果たすうえでいかなる活動を行うにおいても、それを支えるのは、諸君自身の健康で活力みなぎるこころとからだである。おりしも昨今は、社会のあらゆる階層における情報化のさらなる深化と頭脳労働全般が人工知能に取って代わられる可能性が語られている。知的生物である我々人間にとって、たんに思考する物体としてではなく、雨風を感じたり、痛みや心地よさといった、その身体性こそが人間を人間たらしめる。学生諸君には、健康な体を思いのままに操るスポーツやエクササイズに楽しく取り組むことが、過去にも増して重要な意味を持つという視座を持ってもらいたい。
とくに呼吸循環器系を適度に刺激できる運動は、たんに生活習慣病予防だけではなく、疲労などの身体的なストレスに晒された時にも脳の血流を確保できる、つまりストレスの中での思考力・判断力を身につけることに役立つ。
サイクリングは、すぐれた有酸素運動として体力増進に有効なエクササイズであり、またその楽しさからすこやかなこころを保つことにも効果が期待できる。そのため、本学習では天候が許す限り屋外でのサイクリングを軸に実施していく。
本学習を通して受講者には、心身を健康に保つために定期的に体を動かす習慣の価値に理解を深めることを目指す。天候不順の際は、ウォーキングで有酸素運動習慣を継続する、座学で身体運動の健康効果を学ぶ、ジムで身体をほぐす運動を行う、など内容を変更して実施する。
　オーバーロードの原則に従い、適度な疲労を伴う身体活動を行って体を鍛えていく。開講期間での半期たらずでの体力アップよりも、身体を動かすうえで、どのように知力を使うかを考察する楽しさを学生諸君自身がつかむことを主目的としたい。
　屋内での授業では数人単位のグループを形成し、他の受講者に簡単なコーチングを行うことから、客観的に身体運動を観察する目を養うための時間を設ける。この時間を、自分を客観的かつ肯定的に俯瞰する経験としてもらいたい。
前期のスポーツ実習Iaから通年で受講する学生には、後期のみ受講の学生のよき先輩・相談相手として、安全な運動実施のサポート役もあわせて演じていただきたい。

本学習を通して、受講者には、心身を健康に保つために定期的に体を動かす生活リズムを習慣づけること、またその価値に理解を深めること、を目指す。

自転車はすぐれた移動手段であり、かつ健康増進に非常に有利な有酸素運動マシンでもあるという特徴を持つ機械である。本学習ではその利点を存分に発揮し、運動による健康増進と知的好奇心の充足を兼ねた授業を展開し、各自の運動習慣の定着を図る。
移動手段は時代とともに変わりつつある。実際に町を動き回ることを通して、よりよい社会づくり、町づくりへ向けて、それぞれの意見形成の一助とすることも本学習の目的とする。

フィードバックを含む全15回で以下の授業を行う。
第１回にガイダンス（体育館メインフロアー）を行う。
第２回以降は、サイクリングで学外にでかける。雨天等、条件の悪い場合は室内でのジムワーク、または屋外で傘をさしてのウォーキングに切り替える。
本学習では、週に１回、京都の町並みに秘められた歴史をたずねつつ、身体運動の意義を体感する時間としてもらいたい。
第２回以降、天候不順時には体育館サブフロアで運動する。自分自身のからだや身近な器具を用いてトレーニングを行う。

前期のスポーツ実習IA［フィットネス・サイクリング］受講完了者への注意事項として、後期のみの受講生の学習を促すため、一部について内容が重複することを含んでいただきたい。


通常時には自前の機材を使用する。必要に応じて貸し出しは可能だが、数に限りがあることを含んでいただきたい。
天候不順や感染症流行など、都度状況に合わせた適切な措置を行うこととし、学生諸君には柔軟な対応をお願いしたい。

特になし

評価は出席状況と受講態度の総合評価とする。
自己学習が出来る積極性をとくに評価の対象とする。

・各自、屋外サイクリングで使用する自転車の整備に万全を期すこと。
・普段の生活の中で、身体運動と安全確保（とくに交通安全）の関係についての考察をすること。

受講希望者は、安全に走ることが出来る自転車をそれぞれ準備すること。とくに、前後輪のブレーキの整備状況をぜひチェックしてもらいたい。自転車用ヘルメットを所有している者は持参されたい。ヘルメットを所有していない受講生には消毒の上貸し出す。
スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

　卓球は、年齢や性別を問わず幅広い年齢層に親しまれる生涯スポーツである。基礎的な技術を習得することはもちろん、ラケットやボールの特性を理解しながら、ゲームを通じて卓球の楽しさを体験することを目的とする。また、現在の自分の健康・体力について知り、将来にわたっての健康生活に活かせる雑学やトレーニングにも触れていく。さらに、ゲームを通じて、学生自身が中心となる授業を目指し、必要なコミュニケーションを通して、自他を高める力をつけていくことを目指す。

○ ラリーを続けられるように、基本技術を習得し、ゲームを楽しむこと
○ お互いにジャッジできるように、卓球のルールを習得する
○ 学生同士協力し合い、互いの考え方を尊重しながら、基本的な社会的交流能力を高める

第１回目に、体育館メインフロアにてガイダンスを行う
第２回目以降は、地下１階卓球場で実技を行う

第１回　ガイダンス
第２回　基本技術①（フォアハンド・バックハンド）
第３〜５回　基本技術②（ツッツキ・カット・サーブ）・ミニゲーム
第６〜７回　基本技術③（ドライブ・３球目攻撃・スマッシュ）・シングルスゲーム
第８〜10回　シングルスゲーム
第11〜13回　ダブルスゲーム
第14回　２チーム対抗戦
第15回　フィードバック
　　
実習はゲーム中心に行う。ゲームは経験者・未経験者とも交流しながら行う。
　実習では、卓球だけではなく、健康・筋力維持に必要なトレーニングも行っていき、自身の健康維持を目指していく。

特になし
卓球初心者・未経験者および経験者も、基本技術から練習していきます

　成績は、平常点（参加状況、実習への取り組み姿勢など）から総合的に評価する。

　この授業だけでなく、生活の中に運動を取り入れる習慣を身につけ、体調管理（食事・睡眠等）に気をつけてください。

スポーツに適した服装・シューズを準備すること
スポーツ実習の履修には、保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。