本実習ではフットサル種目を通じて、スポーツを生涯にわたり楽しめる知識と技術を身につける。受講者間の相互関係を広めコミュニケーション能力の向上を図るとともに、運動の学習に能動的に取り組み、スキルの向上をめざす。

スポーツに親しむ態度を養い、運動を取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指す。

フィードバックを含む全15回で以下の授業を行う。
第1回より体育館メインフロアーにおいて実習を行う。第1回〜14回の授業では、基本的な技術練習、チームごとの目標・課題設定、チーム練習、ゲーム、修正とフィードバックを行い、回を重ねるごとに高度な知識と技能の獲得をめざす。第15回の授業では、全体を通したフィードバックを行う。

技術レベルは問わないが、積極性が求められる。
履修希望者が受け入れ可能な人数を超える場合は調整を行う。

出席状況と実習への積極性により総合的に評価する。

健康の維持増進に努めること。
睡眠と食事をしっかりと摂り、体調を整えて参加すること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

実技を通してバレーボールの基本的な個人技能やチーム運営、ゲーム運営を習得するとともに、現代生活においてスポーツに取り組む意義を考察する。バレーボールは、経験や年齢を問わず楽しめる団体競技である。授業では、バレーボールの魅力を少しでも体感できるように、「緩急あるバレー」、「つながるバレー」、「魅せるバレー」の3つをテーマに授業を進める。前期は、ゲームを楽しみながら盛り上げることを目標に、基礎的な個人技術の習得を中心に実習を行う。

運動を通じて、筋力・持久力・柔軟性・敏捷性・平衡性などの基礎体力を維持・向上させる。バレーボールのルールを理解し、基本スキルを修得する。身体を動かすことの楽しさ、チームとともに自分の技能が上達していく楽しさを知る。団体行動での「協調性」と「コミュニケーション力」を身につける。週1回の運動実践を通じて、自己の体力づくりと健康管理、健康的な生活習慣の維持に活かす。

毎回テーマを決めて技法やプレーの導入・解説を行うが、授業はチーム別の自主練習や、受講生自身が運営するチーム対抗の実戦ゲームを中心に進める。ゲーム後のチームミーティングでは、良かった点・悪かった点を相互評価し、次回への課題を明らかにする。

第１回　ガイダンス
第２回　アンダーパスの基礎「板を持つイメージでパス」
第３回　オーバーパスの基礎「椀を持つイメージでパス」
第４回　球の下に潜り込む練習「へそキャッチ・でこキャッチ」
第５回　レシーブの練習「チャンス球・サーブ・スパイクの三択」
第６回　声を掛け合う練習「お見合い体験」
第７回　スパイクの基礎「初歩でスパイクジャンプ」
第８回　内気を打ち気にする練習「スローなクイック」
第９回　効果的な攻撃法の練習「緩いスパイク・嫌なフェイント」
第10回　攻撃的なスパイクの練習「ドライブが好きになる」
第11回　ブロックの基礎「空飛ぶヌリカベ」
第12回　地域交流戦
第13回　学部交流戦
第14回　まとめのゲーム
第15回　フィードバック

特になし。球技が苦手な人や未経験者の履修を歓迎する。初回の授業でガイダンスを実施するので、受講予定者は必ず出席すること。

平常点（出席状況および授業態度など、50％）、期末レポート（50％）。最初の15分で「授業内容のブリーフィング」と「準備運動（ケガ防止）」を行う。そのため、やむを得ない理由の場合を除き、15分以上の遅刻については実技への参加を認めない場合がある。

日常生活のなかで意識的に柔軟体操をしたり、エレベーターやエスカレーターのかわりに階段を使ったり、歩くときにサイドステップ・クロスステップ・スパイクの助走ステップを取り入れる。

3つのテーマ：

「緩急あるバレー」　強烈なスパイクも、力の抜けたフェイントも、決まれば同じ1点。熱い人も、クールな人も、のんびりした人も、6人しかいないチームの一員。コートの中では、さまざまな個性が活かされる。

「つながるバレー」　バレーは6人で行うチーム競技。スーパー選手も一人では何もできない。カバーできるミスは、ミスではない。ボールをつなぐことを通じて、チームワークを実感し、チームで喜びと楽しみを分かち合う。

「魅せるバレー」　得点になる格好良いプレーだけが、魅力的なプレーではない。目立たなくても堅実に得点につながるプレーや、たとえ落球しても最後まで諦めずに追いかけるひたむきなプレーも、人を惹き付ける。感謝や激励の声を掛け合い、拍手でナイスプレーを讃え合う姿も、見る人に感動を与える。

原則的に6人制で実施するが、参加者が少ない場合はソフトバレーを実施する場合がある。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

生涯の健康の維持増進に重要なことは、体力の維持・増進を目的とした適度な運動をおこなうことである。また生体リズムの調整や自律神経の調整なども心身の健康づくりに効果的である。本授業の目的は健康作りのための体力・運動能力の向上を目指し健康レベルを高めるための効果的な運動方法を習得し、実践できるようになることである。また生涯にわたりスポーツライフを豊かにする資質を育み、心身の健康管理を自主的にマネジメントする能力を養えるようにする。本授業では体育館にて、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガ、マインドフルネスムーブメントなどのエクササイズを行う。

◇生涯にわたって運動・スポーツに親しんでいくための基礎技能、基礎知識を習得する
◇様々な運動実践による基礎体力の向上と健康の保持増進を図る
◇集団でのコミュニケーションを深め、協調性・責任感などを養う
◇身体活動の効果を理解し、生涯にわたった健康づくりを自主的にマネジメントする能力を獲得する

次に示すような内容で授業を行う。
　
第１回　　　ガイダンス　体力テスト
第２回　　　全身疲労回復ストレッチ＆ヨガ　　　　　　　
第３回　　　エアロビクス①　　
第４回　　　筋力トレーニング（マシン）
第５回　　　エアロビクス②　筋力トレーニング（マシン）
第６〜８回　校外ウォーキング　
第９回　　　骨盤矯正ストレッチとエクササイズ
第１０回　　ヒップホップダンス　筋力トレーニング（マシン）
第１１回　　肩こり、腰痛予防ストレッチ＆エクササイズ
第１２回　　脂肪燃焼エアロビクス　筋力トレーニング（マシン）
第１３回　　自重負荷による筋力トレーニング
第１４回　　体力テスト　球技（バドミントン、ドッジボール等）
第１５回　　フィードバック

特になし

成績は平常点（技術習得度、授業態度）から総合的に評価する。

日頃から積極的に身体を動かし、睡眠不足や食事を欠食する事のないよう体調管理に気をつけること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

　「スポーツ・フォア・オール」ムーブメントや生涯学習に対する関心の高まりの中で，「だれもが・いつでも・どこでも」楽しむことのできる身近な生活文化として，運動・スポーツの果たす役割は大きい。また近年，健康の増進・体力の向上を目的に，適度な運動を活動的なライフスタイルとして愛好する人びとが増えている。
　とりわけ卓球は，児童期から高齢期に至る各ライフステージにおいて，個人の年齢・体力・生活スタイルに応じて，より気軽に楽しむことができる種目といえる。
　本授業では卓球のゲームを通じて体を動かすことの楽しさを知り，今後の社会生活において必要なソーシャルスキルを身につける体験学習の場となればと考える。
　加えて，この授業を通じて卓球に親しみ，健康で豊かな生活につながる生涯スポーツの一貫として継続的な運動を習慣づけるようにしたい。

　こころとからだの健康について考えを深める。また，生涯にわたるスポーツライフを設計し実践する能力を養い，人とのコミュニケーションを円滑に図る場とする。

　第１回に体育館地下の卓球場でガイダンスをおこなう。柔軟性や筋力の向上を図るトレーニングについて助言する。
　第２回以降，卓球場でスポーツ実習をおこなう。諸注意などは第１回および第２回のオリエンテーションにて説明する。
　授業内容として前半は，適切な運動をおこなうための知識と技能を修得することを目標とする。後半は，基本的にゲームを中心に楽しむ。
　なお，ラケット等の道具を大学で用意する。運動に適した服装およびシューズは各自でそろえる。

　第２回　卓球に慣れる：目と手の協調性遊び，落下するボールをラケット面で止める，ボールを上に弾ませながら走るなど
　　　　　種目の特性：ルールの理解（シングルスとダブルス），ラージボールを使用した遊びなど
　　　　　種目の技術体系：ラケットの握り方（二種類のグリップ），基本姿勢など
　第３回　基本的技術の理解１：バックハンドの打ち方
　第４回　基本的技術の理解２：フォアハンドの打ち方
　第５回　基本的技術の理解３：サーブとレシーブ（ツッツキ）
　第６回　基本的技術の練習：ドライブやカットなど回転のかけ方　
　第７回　基本的技術のドリル
　第８回　基本的技術を使ったゲーム・パフォーマンス１
　第９〜10回　応用的技術の理解と練習１〜２：フォアハンドロングとバックハンドハーフボレー（攻撃）・ブロックとロビング（守備）
（回転をかけにかけてみる・全身全霊で打ち込むなど卓球を楽しむ）
　第11〜14回　応用的技術のドリルとゲーム・パフォーマンス１〜４：シングルス中心・レクリエーションとしてダブルスも実施
　第15回　フィードバック
　

　

　球技が苦手な人や未経験者の履修を歓迎します。
　

　出席状況を基礎として，授業への主体的な取り組み姿勢など平常の受講態度とあわせて総合的に評価します。その際，経験に応じた習熟の向上を評価します。
　なお、2/3以上の出席を必須要件とします。

　授業を好機として，週に２〜３回運動を楽しむ生活習慣を培うことを期待します。
例えば，ラジオ体操・柔軟運動・ウォーキングや自重を用いた筋トレをおこなう，日常生活の中で階段を使うなど取り入れてください。
　加えて，テレビ放映や動画で卓球の試合を観戦し，イメージトレーニングをしてください。

　不明な点について質問や活発な発言を期待します。
　受講者同士には積極的に交流を図って欲しいと思います。
　授業の際、フットワークをウォーミングアップで、ストレッチをクールダウンで、それぞれ実施します。
　
　授業前後でもメールでも相談を受けます。こころやからだのこと，いろいろなスポーツに関する話題などについて何でも気軽に相談してください。

　スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実習ではフットサル種目を通じて、スポーツを生涯にわたり楽しめる知識と技術を身につける。受講者間の相互関係を広めコミュニケーション能力の向上を図るとともに、運動の学習に能動的に取り組み、スキルの向上をめざす。

スポーツに親しむ態度を養い、運動を取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指す。

フィードバックを含む全15回で以下の授業を行う。
第1回より体育館メインフロアーにおいて実習を行う。第1回〜14回の授業では、基本的な技術練習、チームごとの目標・課題設定、チーム練習、ゲーム、修正とフィードバックを行い、回を重ねるごとに高度な知識と技能の獲得をめざす。第15回の授業では、全体を通したフィードバックを行う。

技術レベルは問わないが、積極性が求められる。
履修希望者が受け入れ可能な人数を超える場合は調整を行う。

出席状況と実習への積極性により総合的に評価する。

健康の維持増進に努めること。
睡眠と食事をしっかりと摂り、体調を整えて参加すること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

実技を通してバレーボールの基本的な個人技能やチーム運営、ゲーム運営を習得するとともに、現代生活においてスポーツに取り組む意義を考察する。バレーボールは、経験や年齢を問わず楽しめる団体競技である。授業では、バレーボールの魅力を少しでも体感できるように、「緩急あるバレー」、「つながるバレー」、「魅せるバレー」の3つをテーマに授業を進める。前期は、ゲームを楽しみながら盛り上げることを目標に、基礎的な個人技術の習得を中心に実習を行う。

運動を通じて、筋力・持久力・柔軟性・敏捷性・平衡性などの基礎体力を維持・向上させる。バレーボールのルールを理解し、基本スキルを修得する。身体を動かすことの楽しさ、チームとともに自分の技能が上達していく楽しさを知る。団体行動での「協調性」と「コミュニケーション力」を身につける。週1回の運動実践を通じて、自己の体力づくりと健康管理、健康的な生活習慣の維持に活かす。

毎回テーマを決めて技法やプレーの導入・解説を行うが、授業はチーム別の自主練習や、受講生自身が運営するチーム対抗の実戦ゲームを中心に進める。ゲーム後のチームミーティングでは、良かった点・悪かった点を相互評価し、次回への課題を明らかにする。

第１回　ガイダンス
第２回　アンダーパスの基礎「板を持つイメージでパス」
第３回　オーバーパスの基礎「椀を持つイメージでパス」
第４回　球の下に潜り込む練習「へそキャッチ・でこキャッチ」
第５回　レシーブの練習「チャンス球・サーブ・スパイクの三択」
第６回　声を掛け合う練習「お見合い体験」
第７回　スパイクの基礎「初歩でスパイクジャンプ」
第８回　内気を打ち気にする練習「スローなクイック」
第９回　効果的な攻撃法の練習「緩いスパイク・嫌なフェイント」
第10回　攻撃的なスパイクの練習「ドライブが好きになる」
第11回　ブロックの基礎「空飛ぶヌリカベ」
第12回　地域交流戦
第13回　学部交流戦
第14回　まとめのゲーム
第15回　フィードバック

特になし。球技が苦手な人や未経験者の履修を歓迎する。初回の授業でガイダンスを実施するので、受講予定者は必ず出席すること。

平常点（出席状況および授業態度など、50％）、期末レポート（50％）。最初の15分で「授業内容のブリーフィング」と「準備運動（ケガ防止）」を行う。そのため、やむを得ない理由の場合を除き、15分以上の遅刻については実技への参加を認めない場合がある。

日常生活のなかで意識的に柔軟体操をしたり、エレベーターやエスカレーターのかわりに階段を使ったり、歩くときにサイドステップ・クロスステップ・スパイクの助走ステップを取り入れる。

3つのテーマ：

「緩急あるバレー」　強烈なスパイクも、力の抜けたフェイントも、決まれば同じ1点。熱い人も、クールな人も、のんびりした人も、6人しかいないチームの一員。コートの中では、さまざまな個性が活かされる。

「つながるバレー」　バレーは6人で行うチーム競技。スーパー選手も一人では何もできない。カバーできるミスは、ミスではない。ボールをつなぐことを通じて、チームワークを実感し、チームで喜びと楽しみを分かち合う。

「魅せるバレー」　得点になる格好良いプレーだけが、魅力的なプレーではない。目立たなくても堅実に得点につながるプレーや、たとえ落球しても最後まで諦めずに追いかけるひたむきなプレーも、人を惹き付ける。感謝や激励の声を掛け合い、拍手でナイスプレーを讃え合う姿も、見る人に感動を与える。

原則的に6人制で実施するが、参加者が少ない場合はソフトバレーを実施する場合がある。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

生涯の健康の維持増進に重要なことは、体力の維持・増進を目的とした適度な運動をおこなうことである。また生体リズムの調整や自律神経の調整なども心身の健康づくりに効果的である。本授業の目的は健康作りのための体力・運動能力の向上を目指し健康レベルを高めるための効果的な運動方法を習得し、実践できるようになることである。また生涯にわたりスポーツライフを豊かにする資質を育み、心身の健康管理を自主的にマネジメントする能力を養えるようにする。本授業では体育館にて、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガ、マインドフルネスムーブメントなどのエクササイズを行う。

◇生涯にわたって運動・スポーツに親しんでいくための基礎技能、基礎知識を習得する
◇様々な運動実践による基礎体力の向上と健康の保持増進を図る
◇集団でのコミュニケーションを深め、協調性・責任感などを養う
◇身体活動の効果を理解し、生涯にわたった健康づくりを自主的にマネジメントする能力を獲得する

次に示すような内容で授業を行う。
　
第１回　　　ガイダンス　体力テスト
第２回　　　全身疲労回復ストレッチ＆ヨガ　　　　　　　
第３回　　　エアロビクス①　　
第４回　　　筋力トレーニング（マシン）
第５回　　　エアロビクス②　筋力トレーニング（マシン）
第６〜８回　校外ウォーキング　
第９回　　　骨盤矯正ストレッチとエクササイズ
第１０回　　ヒップホップダンス　筋力トレーニング（マシン）
第１１回　　肩こり、腰痛予防ストレッチ＆エクササイズ
第１２回　　脂肪燃焼エアロビクス　筋力トレーニング（マシン）
第１３回　　自重負荷による筋力トレーニング
第１４回　　体力テスト　球技（バドミントン、ドッジボール等）
第１５回　　フィードバック

特になし

成績は平常点（技術習得度、授業態度）から総合的に評価する。

日頃から積極的に身体を動かし、睡眠不足や食事を欠食する事のないよう体調管理に気をつけること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

　「スポーツ・フォア・オール」ムーブメントや生涯学習に対する関心の高まりの中で，「だれもが・いつでも・どこでも」楽しむことのできる身近な生活文化として，運動・スポーツの果たす役割は大きい。また近年，健康の増進・体力の向上を目的に，適度な運動を活動的なライフスタイルとして愛好する人びとが増えている。
　とりわけ卓球は，児童期から高齢期に至る各ライフステージにおいて，個人の年齢・体力・生活スタイルに応じて，より気軽に楽しむことができる種目といえる。
　本授業では卓球のゲームを通じて体を動かすことの楽しさを知り，今後の社会生活において必要なソーシャルスキルを身につける体験学習の場となればと考える。
　加えて，この授業を通じて卓球に親しみ，健康で豊かな生活につながる生涯スポーツの一貫として継続的な運動を習慣づけるようにしたい。

　こころとからだの健康について考えを深める。また，生涯にわたるスポーツライフを設計し実践する能力を養い，人とのコミュニケーションを円滑に図る場とする。

　第１回に体育館地下の卓球場でガイダンスをおこなう。柔軟性や筋力の向上を図るトレーニングについて助言する。
　第２回以降，卓球場でスポーツ実習をおこなう。諸注意などは第１回および第２回のオリエンテーションにて説明する。
　授業内容として前半は，適切な運動をおこなうための知識と技能を修得することを目標とする。後半は，基本的にゲームを中心に楽しむ。
　なお，ラケット等の道具を大学で用意する。運動に適した服装およびシューズは各自でそろえる。

　第２回　卓球に慣れる：目と手の協調性遊び，落下するボールをラケット面で止める，ボールを上に弾ませながら走るなど
　　　　　種目の特性：ルールの理解（シングルスとダブルス），ラージボールを使用した遊びなど
　　　　　種目の技術体系：ラケットの握り方（二種類のグリップ），基本姿勢など
　第３回　基本的技術の理解１：バックハンドの打ち方
　第４回　基本的技術の理解２：フォアハンドの打ち方
　第５回　基本的技術の理解３：サーブとレシーブ（ツッツキ）
　第６回　基本的技術の練習：ドライブやカットなど回転のかけ方　
　第７回　基本的技術のドリル
　第８回　基本的技術を使ったゲーム・パフォーマンス１
　第９〜10回　応用的技術の理解と練習１〜２：フォアハンドロングとバックハンドハーフボレー（攻撃）・ブロックとロビング（守備）
（回転をかけにかけてみる・全身全霊で打ち込むなど卓球を楽しむ）
　第11〜14回　応用的技術のドリルとゲーム・パフォーマンス１〜４：シングルス中心・レクリエーションとしてダブルスも実施
　第15回　フィードバック
　

　

　球技が苦手な人や未経験者の履修を歓迎します。
　

　出席状況を基礎として，授業への主体的な取り組み姿勢など平常の受講態度とあわせて総合的に評価します。その際，経験に応じた習熟の向上を評価します。
　なお、2/3以上の出席を必須要件とします。

　授業を好機として，週に２〜３回運動を楽しむ生活習慣を培うことを期待します。
例えば，ラジオ体操・柔軟運動・ウォーキングや自重を用いた筋トレをおこなう，日常生活の中で階段を使うなど取り入れてください。
　加えて，テレビ放映や動画で卓球の試合を観戦し，イメージトレーニングをしてください。

　不明な点について質問や活発な発言を期待します。
　受講者同士には積極的に交流を図って欲しいと思います。
　授業の際、フットワークをウォーミングアップで、ストレッチをクールダウンで、それぞれ実施します。
　
　授業前後でもメールでも相談を受けます。こころやからだのこと，いろいろなスポーツに関する話題などについて何でも気軽に相談してください。

　スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実技では、生涯スポーツの一つとしてサッカー競技を実践できることを目指すものである。地域や文化によって異なるサッカーのスタイルを「知り」、そして授業の中で個人レベル、さらには集団レベルでそれぞれのスタイルを「感じ」、自己の身体で「プレイ」していく。毎回異なる状況設定（環境・メンバー・自己のコンディション）のなかで、サッカーゲームに有する魅力を体感することと、ゲームを通じて自己の運動スキルの向上を目指していくものとする。

実際のゲームを「見て」楽しむことと、自らが「プレイ」して楽しむことのできるサッカー実践のスキルアップを目指す。
※サッカーのスキル・レベルは特に問題としない※

授業はゲーム中心に展開する。その中で、毎回具体的なテーマをもとに取り組んでいく。（例→南米スタイル(ブラジル、アルゼンチン、メキシコ等)、ヨーロッパスタイルといった、各々のゲームスタイル及びプレイの感覚等）

１　　オリエンテーション
2〜6　個人戦術
　　　　　ボールコントロール・オリエンテーション（コントロールと方向付け）
　　　　　自己とボールの関係性（フィーリング）・ドリブル動作
　　　　　ボールタッチとリズム・ターン動作（日本・ヨーロッパ・南米・アフリ
　　　　　カ）・プレイングディスタンス(プレイの幅)
　　　　　シュート感覚と実際のプレイ（動作）・スペースへの感覚・間合い
　　　　　ゲーム
7〜10 集団戦術
　　　　　フォーメーション（動き方）とコンビネーション（意図とタイミング）
　　　　　ゲームスタイル・ゲームコンセプト・ゲーム(流れ)をよむ、楽しむ
　　　　　ゲーム
11〜14　ゲーム戦術の実践
　　　　　ゲームを中心に・システム及び戦術を考え実践
　　　　　システム(ポジション)からゲームを考える
　　　　　個人の意図で動くゲームと戦術の中で動くゲーム
　　　　　攻撃と守備、守備と攻撃、守備と攻撃を一つに考える
　　　　　ゲーム
15　　　フィードバック

　未経験者でも、授業の中である一定のレベル(ゲーム及び自己の意図するプレイが楽しめる)まで到達できます。授業のゲームではサッカー経験は問題としません。また、「みる」ことが好きな学生も、「なぜ、世界の人々がサッカーに魅了されるのか？されてきたのか？」ということを、是非自分の身体でプレイし実感してもらいたいと思います。生涯にわたってサッカーを実践できるスキルを身につけることはもちろんですが、地域や文化によって違うスタイルを歴史的、比較文化的な視点で捉えながら、それらの文脈といまの自分のプレイを重ねてみることで、もう一つ深い視点でサッカーを楽しむことができると考えています。

特になし

出席状況・授業に取り組む姿勢等を総合的に評価する

サッカーは文化や国によって表現方法が若干異なる。「Soccer」・「Football」・「Calcio」等の歴史的背景及び語源について調べておく。
また、毎時間毎に取り組んだテーマについて復習し、あわせて次回のテーマを発表するのでその実践方法についても指示する教材をもとに事前学習を行っておく。
詳細はオリエンテーション時に説明を行う。

オリエンテーションは農学部グラウンドで実施する。
2回目以降も全ての授業は農学部グラウンドで実施する。
スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実習では、生涯体育として取り組むことができるテニスの技能を身に付ける。
テニスを通じて身体活動の基盤となる体力の向上を図り、社会的交流技能を養成する。

スポーツに親しむ態度を養い、運動を取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指す。グラウンドストローク、ネットプレー、サーブ、レシーブ等、テニスの基本的な技術を習得する。
習得した技術を使用して、シングルス、ダブルスのゲームを楽しむことが出来るようになる。

1回目　 テニスコートにて授業の進め方の説明
2回目　 フォアハンドグラウンドストロークの基本
3回目　 バックハンドグラウンドストロークの基本
4回目　 グラウンドストロークにおける前後左右の動き
5回目　 グラウンドストロークにおけるトップスピンとアンダースピン
6回目　 ボレーの基本
7回目　 スマッシュの基本
8回目　 ネットプレーにおける前後の動き
9回目　 サーブの基本
10回目　レシーブの基本
11回目　サーブとレシーブからの展開
12回目　ダブルスの進め方
13回目　各ストロークの復習とシングルス、ダブルスの進め方
14回目　各ストロークの復習とダブルスのポジショニングについて
15回目　フィードバック

特になし

出席状況と実習への取り組みの積極性に基づき総合的に評価する。

日常生活の中で、積極的に身体を動かす習慣を身に付ける。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

人生80年以上となった今日、生涯にわたってスポーツを親しむ「スポーツライフ」を送れることが大きな意義を持つようになりました。スポーツを行うことは、心身の健康維持・増進に役立つだけでなく、“仲間づくり”や“生きがいづくり”にも効果的です。このようなスポーツ活動を高齢期になっても継続するためには、学童期から学生時代までのライフスタイルの中で、自分自身がどのようにスポーツと関わりを持つのかが重要な鍵となります。
　本授業では、生涯スポーツとしてのバドミントンを実践することで、スポーツの親しみ方や楽しみ方を学び、大学卒業後も自らが豊かなスポーツライフを設計・実践できる能力を培うことを目標としています。

①知識・技能の観点
　・バドミントンの基礎的・実践的技術について習得する。
　・バドミントンの成り立ちやルールについて理解し、その種目に親しむことができる。
②思考力・判断力・表現力等の能力の観点
　・実際の競技中において適切なプレーを判断し、実践することができる。
　・仲間と十分なコミュニケーションを図りながらプレーすることができる。
③主体的な態度の観点
　・積極的に授業に参加し、競技の運営・準備を円滑に進めることができる。
　・学習を振り返り、適切な改善点を考えながら取り組むことができる。

第1回 オリエンテーション
第2回 バドミントンの歴史
第3回 バドミントンディマンド
第4回 初心者とはなにかを考える
第5回 基礎的技術の原理
第6回 基礎的ストローク技術の習得(１)ドライブ
第7回 基礎的ストローク技術の習得(２)ヘヤピン・ロブ
第8回 基礎的ストローク技術の習得(３)ドロップ
第9回 基礎的ストローク技術の習得(４)クリアー
第10回 基礎的ストローク技術の習得(５)スマッシュ
第11回 基礎的ストローク技術の習得(６)ネットプレー
第12回 基礎的ストローク技術の習得(７)サービス
第13回 ミニゲームからゲームの構造を考える
第14回 ダブルスゲームから戦術・戦略論を考える
第15回 フィードバック

特になし

定期試験を行わず、平常試験(小テスト・レポート等)で総合評価する。
授業参加度80％、レポート20％

①知識・技能の観点
　・バドミントンの基礎的・実践的技術について習得できているかどうか。
　・バドミントンの成り立ちやルールについて理解し、その種目に親しむことができているかどうか。
②思考力・判断力・表現力等の能力の観点
　・実際の競技中において適切なプレーを判断し、実践することができているかどうか。
　・仲間と十分なコミュニケーションを図りながらプレーすることができているかどうか。
③主体的な態度の観点
　・積極的に授業に参加し、競技の運営・準備を円滑に進めることができているかどうか。
　・学習を振り返り、適切な改善点を考えながら取り組むことができているかどうか。

次回の授業範囲における専門用語の意味等を理解しておくように予習すること.

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

【目的】
本フィットネスでは、メンタルヘルスに焦点を当て、マインドフルネスを取り入れたムーブメントを行い、ストレスの軽減や対処力の向上を行う。この科目では、学生生活を充実して送るために、生活に積極的に身体活動を通したストレスマネジメントを取り入れ、「主体的な心身の健康づくり」の獲得を目的とする。合わせて学生同士のコミュニケーション向上の場としたい。
マインドフルネスとは：マインドフルネス学会では「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」と定義している。「今の状態だけに集中する」瞑想をおこない心の平静を保つ学び。瞑想とは、座禅の様にじっと座るだけでなく、歩く、体操、ヨガ、ストレッチ、など様々な身体活動と共に行うことができる。
【概略】
体育館柔道場にて、有酸素運動、ストレッチング、ヨガ、マインドフルネスムーブメント、リラクセーション、姿勢調整などの身体活動を体と対話をするように心身のコンディショニングを行う。5月頃、屋外に出て新緑ウォーキングを1〜２回予定している。
【テーマ】
心身の健康づくり：マインドフルな学生生活を送るために、積極的に身体を通したストレスマネジメントを取り入れ、「主体的な心身の健康づくり」の獲得を目的とする。

１）自身の心身の特性を個性として受容する
２）身体動作による筋弛緩に気づき、心身の緊張や疲労に気づく
３）身体活動を通して自身の心身を愛し労わり健康を保持する
４）自身を大切にすると同様に自分以外も尊重する
５）心身のつながり「心身一如」を学び自己信頼性と社会的交流性を啓培し社会的自立性を養う

下記の内容を受講者の体力や技術に合わせ段階的に実施する。
体育館サブフロアにて屋内中心で行う。
気候がよい時期は１〜２回(予定）屋外でウォーキングも実施する。

フィードバックを含む全15回で以下の授業を行う。

【プログラム内容】
（１）ガイダンス
（２）〜（１４）以下を対象者や状況に応じて行う。
5月頃、屋外にて新緑ウォーキングを1〜２回予定。
毎回、グループを含め学生同士のコミュニケーションをとる。

五感と瞑想、呼吸瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、ヨガ、食べる瞑想、ボディスキャン（全身瞑想）、慈悲の瞑想、
マインドフルムーブメント（フロー瞑想、ストレッチ瞑想、体幹トレーニング瞑想、姿勢コンディショニング瞑想）

【フィードバック】
授業の中で得た知識が、どの程度定着しているか振り返る機会を、試験終了後にフィードバック期間として設ける。予め指定した日時に、体育館講師室もしくは指定した教室にて希望者に実施する。

特になし

成績評価は出席状況および授業に対する積極的な姿勢等を総合的に評価する。

授業後は、学習した内容を日常生活で復習し修得するよう努める。

不要：体育館用シューズ
スポーツ実習の授業の受講にあたっては、保険への加入が必要である。原則として、日本人学生は「学生教育研究災害傷害保険」(学研災)及び「学研災付帯賠償責任保険」(学研賠)等の傷害保険への加入、
留学生は「学生賠償責任保険」(学賠)への加入が必要である。

卓球は生涯スポーツの一つであり幅広い年齢層に親しまれるスポーツである。本授業では卓球の特性(ボールの回転、ラケットの打球角度等) を理解し、基礎的技術を習得し、楽しく試合ができることを目的とする。ゲーム練習を通じて卓球の楽しさを体感し、受講者同士が協力しながら能動的に取り組み、コミュニケーション能力の向上を図る。

◇フォアハンドとバックハンドの基礎技術を習得しラリーが続けられるようにする
◇卓球のルールを理解し、シングルス及びダブルスのゲームを楽しみながら実践できる
◇ゲーム練習を通じて、他人と競うことや協力することの楽しさに触れ、コミュニケーション能力を養う

　第１回　　　　　ガイダンス
　第２回　　　　　基本技術①（基本姿勢、ボールの回転かけ方、一人打ち）
　第３〜５回　　　基礎技術②（フォア、バック、ブロック）
　第６〜７回　　　基礎技術③（ツッツキ、カット、ストップ）
　第８〜９回　　　実践練習（ドライブ打法、３球目攻撃、サーブ、レシーブ）
　第１０〜１３回　シングルス、ダブルスのゲーム練習
　第１４回　　　　ダブルス大会　
　第１５回　　　　フィードバック

特になし

成績は平常点（技術習得度、授業態度など）から総合的に評価する。

健康状態を維持することが大切です。日常生活の中に 積極的に運動を取り入れて、心身のコンディションを良くするように心がけてください。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実技では、生涯スポーツの一つとしてサッカー競技を実践できることを目指すものである。地域や文化によって異なるサッカーのスタイルを「知り」、そして授業の中で個人レベル、さらには集団レベルでそれぞれのスタイルを「感じ」、自己の身体で「プレイ」していく。毎回異なる状況設定（環境・メンバー・自己のコンディション）のなかで、サッカーゲームに有する魅力を体感することと、ゲームを通じて自己の運動スキルの向上を目指していくものとする。

実際のゲームを「見て」楽しむことと、自らが「プレイ」して楽しむことのできるサッカー実践のスキルアップを目指す。
※サッカーのスキル・レベルは特に問題としない※

授業はゲーム中心に展開する。その中で、毎回具体的なテーマをもとに取り組んでいく。（例→南米スタイル(ブラジル、アルゼンチン、メキシコ等)、ヨーロッパスタイルといった、各々のゲームスタイル及びプレイの感覚等）

１　　オリエンテーション
2〜6　個人戦術
　　　　　ボールコントロール・オリエンテーション（コントロールと方向付け）
　　　　　自己とボールの関係性（フィーリング）・ドリブル動作
　　　　　ボールタッチとリズム・ターン動作（日本・ヨーロッパ・南米・アフリ
　　　　　カ）・プレイングディスタンス(プレイの幅)
　　　　　シュート感覚と実際のプレイ（動作）・スペースへの感覚・間合い
　　　　　ゲーム
7〜10 集団戦術
　　　　　フォーメーション（動き方）とコンビネーション（意図とタイミング）
　　　　　ゲームスタイル・ゲームコンセプト・ゲーム(流れ)をよむ、楽しむ
　　　　　ゲーム
11〜14　ゲーム戦術の実践
　　　　　ゲームを中心に・システム及び戦術を考え実践
　　　　　システム(ポジション)からゲームを考える
　　　　　個人の意図で動くゲームと戦術の中で動くゲーム
　　　　　攻撃と守備、守備と攻撃、守備と攻撃を一つに考える
　　　　　ゲーム
15　　　フィードバック

　未経験者でも、授業の中である一定のレベル(ゲーム及び自己の意図するプレイが楽しめる)まで到達できます。授業のゲームではサッカー経験は問題としません。また、「みる」ことが好きな学生も、「なぜ、世界の人々がサッカーに魅了されるのか？されてきたのか？」ということを、是非自分の身体でプレイし実感してもらいたいと思います。生涯にわたってサッカーを実践できるスキルを身につけることはもちろんですが、地域や文化によって違うスタイルを歴史的、比較文化的な視点で捉えながら、それらの文脈といまの自分のプレイを重ねてみることで、もう一つ深い視点でサッカーを楽しむことができると考えています。

特になし

出席状況・授業に取り組む姿勢等を総合的に評価する

サッカーは文化や国によって表現方法が若干異なる。「Soccer」・「Football」・「Calcio」等の歴史的背景及び語源について調べておく。
また、毎時間毎に取り組んだテーマについて復習し、あわせて次回のテーマを発表するのでその実践方法についても指示する教材をもとに事前学習を行っておく。
詳細はオリエンテーション時に説明を行う。

オリエンテーションは農学部グラウンドで実施する。
2回目以降も全ての授業は農学部グラウンドで実施する。
スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

本実習では、生涯体育として取り組むことができるテニスの技能を身に付ける。
テニスを通じて身体活動の基盤となる体力の向上を図り、社会的交流技能を養成する。

スポーツに親しむ態度を養い、運動を取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指す。グラウンドストローク、ネットプレー、サーブ、レシーブ等、テニスの基本的な技術を習得する。
習得した技術を使用して、シングルス、ダブルスのゲームを楽しむことが出来るようになる。

1回目　 テニスコートにて授業の進め方の説明
2回目　 フォアハンドグラウンドストロークの基本
3回目　 バックハンドグラウンドストロークの基本
4回目　 グラウンドストロークにおける前後左右の動き
5回目　 グラウンドストロークにおけるトップスピンとアンダースピン
6回目　 ボレーの基本
7回目　 スマッシュの基本
8回目　 ネットプレーにおける前後の動き
9回目　 サーブの基本
10回目　レシーブの基本
11回目　サーブとレシーブからの展開
12回目　ダブルスの進め方
13回目　各ストロークの復習とシングルス、ダブルスの進め方
14回目　各ストロークの復習とダブルスのポジショニングについて
15回目　フィードバック

特になし

出席状況と実習への取り組みの積極性に基づき総合的に評価する。

日常生活の中で、積極的に身体を動かす習慣を身に付ける。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

人生80年以上となった今日、生涯にわたってスポーツを親しむ「スポーツライフ」を送れることが大きな意義を持つようになりました。スポーツを行うことは、心身の健康維持・増進に役立つだけでなく、“仲間づくり”や“生きがいづくり”にも効果的です。このようなスポーツ活動を高齢期になっても継続するためには、学童期から学生時代までのライフスタイルの中で、自分自身がどのようにスポーツと関わりを持つのかが重要な鍵となります。
　本授業では、生涯スポーツとしてのバドミントンを実践することで、スポーツの親しみ方や楽しみ方を学び、大学卒業後も自らが豊かなスポーツライフを設計・実践できる能力を培うことを目標としています。

①知識・技能の観点
　・バドミントンの基礎的・実践的技術について習得する。
　・バドミントンの成り立ちやルールについて理解し、その種目に親しむことができる。
②思考力・判断力・表現力等の能力の観点
　・実際の競技中において適切なプレーを判断し、実践することができる。
　・仲間と十分なコミュニケーションを図りながらプレーすることができる。
③主体的な態度の観点
　・積極的に授業に参加し、競技の運営・準備を円滑に進めることができる。
　・学習を振り返り、適切な改善点を考えながら取り組むことができる。

第1回 オリエンテーション
第2回 バドミントンの歴史
第3回 バドミントンディマンド
第4回 初心者とはなにかを考える
第5回 基礎的技術の原理
第6回 基礎的ストローク技術の習得(１)ドライブ
第7回 基礎的ストローク技術の習得(２)ヘヤピン・ロブ
第8回 基礎的ストローク技術の習得(３)ドロップ
第9回 基礎的ストローク技術の習得(４)クリアー
第10回 基礎的ストローク技術の習得(５)スマッシュ
第11回 基礎的ストローク技術の習得(６)ネットプレー
第12回 基礎的ストローク技術の習得(７)サービス
第13回 ミニゲームからゲームの構造を考える
第14回 ダブルスゲームから戦術・戦略論を考える
第15回 フィードバック

特になし

定期試験を行わず、平常試験(小テスト・レポート等)で総合評価する。
授業参加度80％、レポート20％

①知識・技能の観点
　・バドミントンの基礎的・実践的技術について習得できているかどうか。
　・バドミントンの成り立ちやルールについて理解し、その種目に親しむことができているかどうか。
②思考力・判断力・表現力等の能力の観点
　・実際の競技中において適切なプレーを判断し、実践することができているかどうか。
　・仲間と十分なコミュニケーションを図りながらプレーすることができているかどうか。
③主体的な態度の観点
　・積極的に授業に参加し、競技の運営・準備を円滑に進めることができているかどうか。
　・学習を振り返り、適切な改善点を考えながら取り組むことができているかどうか。

次回の授業範囲における専門用語の意味等を理解しておくように予習すること.

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

【目的】
運動不足は、学生生活で座位行動が極めて長時間であることから生じる可能性が高い。WHOが全世界に発信した、身体活動ガイドラインや、2024年度からスタートするわが国の新たな健康づくり政策のいずれもが「脱、座りっぱなし」である。座位行動を、立ち上がる、歩く、スポーツやエクササイズをするなどの身体活動に置換えることは、心身の健康づくりに効果的である。
あわせて、メンタルヘルスにも焦点を当て、マインドフルネスを取り入れたムーブメントを行い、ストレス軽減や対処力の向上を行う。この科目では、学生生活を充実して送るために、生活に積極的に身体活動を取り入れ、「主体的な心身の健康づくり」の獲得を目的とする。合わせて学生同士のコミュニケーション向上の場としたい。

【概略】
体育館にて、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチング、ヨガ、マインドフルネスムーブメント、リラクセーションなどのエクササイズを行う。
新緑の時期に屋外ウォーキングを1〜２回予定している。


【テーマ】
心身の健康づくり：身体活動量の保持は生涯の健康の維持増進に重要であると共に、生体リズムの調整や自律神経の調整など心身の健康づくりに効果的である。主体的にエクササイズを実践することで、健康的な学生生活を営み、心身の健康づくりの基礎を構築する。

１）運動実践を通じた基礎体力の向上と健康の保持増進
２）身体活動の量や強度による科学的原理の理解
３）身体動作による筋弛緩に気づき、心身の緊張や疲労を客観視する。
４）心身のつながり「心身一如」をエクササイズ実践から学び自己信頼性と社会的交流性を啓培し社会的自立性を養う

下記の内容を受講者の体力や技術に合わせ段階的に実施する。
体育館サブフロアにて屋内中心で行う。
気候がよい時期は１〜２回(予定）屋外でウォーキングも実施する。

フィードバックを含む全15回で以下の授業を行う。

【プログラム内容】
（１）ガイダンス
（２）〜（１４）以下の①から③を受講者の特性に合わせて実施する。

①有酸素運動
屋内
・一定リズムの音楽に合わせたウォーキングやステップなどの低強度から、ジョギングやジャンプなどの高強度のエアロビクスダンス。
・ステップ台を利用した、リズムに合わせた踏み台昇降エクササイズ。
・エアロバイク(現在マシンジムに２台常備）
屋外
３〜４ｋｍのウォーキング。近隣の寺社を巡る。

②筋力トレーニング
・自重（自分の体重）を利用した自宅でもできる筋トレ。
・マシントレーニング(最新のマシン設備で全身の筋トレ）
・ダンベルやチューブによる器具を使った筋トレ

③マインドフルネス
ストレッチ・ヨガ・リラクセーション・マインドフルネスエクササイズ

【フィードバック】
授業の中で得た知識が、どの程度定着しているか振り返る機会を、試験終了後にフィードバック期間として設ける。予め指定した日時に、体育館講師室もしくは指定した教室にて希望者に実施する。

特になし

成績評価は出席状況および授業に対する積極的な姿勢等を総合的に評価する。

授業後は、学習した内容を日常生活で復習し修得するよう努める。

体育館用シューズが必要。
スポーツ実習の授業の受講にあたっては、保険への加入が必要である。原則として、日本人学生は「学生教育研究災害傷害保険」(学研災)及び「学研災付帯賠償責任保険」(学研賠)等の傷害保険への加入、
留学生は「学生賠償責任保険」(学賠)への加入が必要である。

「歩く」ことは人間の基本動作である。歩き方により心身の健康状態を改善し、生活習慣病や運動器症候群を予防するだけでなく、ストレスの軽減、記憶や学習などの認知機能の維持や改善に役立つことが判明してきた。本授業では運動不足や生活習慣病の改善策として注目されている「フィットネス・ウォーキング」について、歩行の科学的研究をもとに、健康を保持増進する正しい歩き方を理論と実技の面から学ぶ。また、世界遺産を含む京都を歩くことにより、豊かな人間性を育成することを目的とする。学生間の相互関係を広めてコミュニケーション能力の向上を図るとともに、生涯スポーツを視野に入れたウォーキング法を学び、健康で充実した生活がおくれるよう実習を通して理解を深める。

ウォーキングを取り入れた健康的な生活習慣の獲得を目指し、健康の保持増進の認識を深める。心身の健康づくりに効果的なウォーキング法を習得し、生涯にわたり歩き続けることの重要性を理解する。京都の代表的なウォーキングコースを歩き、詳しく説明ができるようになる。野外グループウォーキングによりコミュニケーション能力、協調性を身につける。身体活動の基礎となる体力・運動能力を身につけ、ウォーキングを自主的、継続的に実践できるようになる。

第１回　　ガイダンス
第２回　　健康を維持する正しい姿勢と歩き方
第３回　　歩行能力測定（歩行速度と歩幅）
第４回　　野外ウォーキング実習　歩数計の活用
第５回〜第１３回　野外フィットネス・ウォーキング実習
第１４回　フィットネス・ウォーキングのまとめ
第１５回　フィードバック

雨天時はウォーキングに必要なストレッチングやフィットネスを実施する。授業計画は状況に応じて変更の可能性がある。

健康の保持増進と体力向上に効果的な有酸素運動についてウォーキングを中心に実習を行う。第１週にガイダンスを行い、第２週以降は体育館および野外にて実習を行う。野外実習では京大周辺の世界遺産を含む名所コースを歩く。また健康を維持する正しい姿勢と歩き方、歩数計の活用、歩行速度と歩幅、ならびにウォーキングに必要なストレッチングやエクササイズについても学ぶ。生活の中で、少し意識するだけで歩行や日常動作が「健康づくりのための運動」となる方法を学習する。

特になし

成績は平常点（出席状況及び実習への取り組み態度）により評価する。

運動・スポーツ実施可能な健康管理を心掛け、日頃から体力の保持増進に努めること。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

　フィットネスとは、「負荷への適応」を意味する用語であり、フィットネスを高めるために行われるエクササイズは身体的自己、いわば「内なる自己」、と対話する時間である。
　本実習では、サイクリングを軸としながらさまざまな身体運動を通して、体力の増進を図る。それに並行して、合理的な身体の使い方・動かし方に関しての気付きを高める。
学生諸君は卒業後、各界で活躍する社会のエリートになることが期待されている。多くはいわゆる頭脳労働に従事するであろう。その社会的責任を果たすうえでいかなる活動を行うにおいても、それを支えるのは、諸君自身の健康で活力みなぎるこころとからだである。おりしも昨今は、社会のあらゆる階層における情報化のさらなる深化と頭脳労働全般が人工知能に取って代わられる可能性が語られている。知的生物である我々人間にとって、たんに思考する物体としてではなく、雨風を感じたり、痛みや心地よさといった、その身体性こそが人間を人間たらしめる。学生諸君には、健康な体を思いのままに操るスポーツやエクササイズに楽しく取り組むことが、過去にも増して重要な意味を持つという視座を持ってもらいたい。
本学習では、適度な運動（エクササイズ）によって、心身の健康維持と増進を目指す。とくに呼吸循環器系を適度に刺激できる運動は、たんに生活習慣病予防だけではなく、疲労などの身体的なストレスに晒された時にも脳の血流を確保できる、つまりストレスの中での思考力・判断力を身につけることに役立つ。
サイクリングは、すぐれた有酸素運動として体力増進に有効なエクササイズであり、またその楽しさからすこやかなこころを保つことにも効果が期待できる。そのため、本学習では天候が許す限り屋外でのサイクリングを軸に実施していく。
本学習を通して受講者には、心身を健康に保つために定期的に体を動かす習慣の価値に理解を深めることを目指す。天候不順の際は、ウォーキングに切り替える、座学で身体運動の健康効果を学ぶ、ジムで身体をほぐす運動を行う、などで対応する。
　オーバーロードの原則に従い、適度な疲労を伴う身体活動を行って体を鍛えていく。開講期間での半期たらずでの体力アップよりも、身体を動かすうえで、どのように知力を使うかを考察する楽しさを学生諸君自身がつかむことを主目的としたい。
　屋内での授業では数人単位のグループを形成し、他の受講者に簡単なコーチングを行うことから、客観的に身体運動を観察する目を養うための時間を設ける。この時間を、自分を客観的かつ肯定的に俯瞰する経験としてもらいたい。

本学習を通して、受講者には、心身を健康に保つために定期的に体を動かす生活リズムを習慣づけること、またその価値に理解を深めること、を目指す。

自転車はすぐれた移動手段であり、かつ健康増進に非常に有利な有酸素運動マシンでもあるという特徴を持つ機械である。本学習ではその利点を存分に発揮し、運動による健康増進と知的好奇心の充足を兼ねた授業を展開し、各自の運動習慣の定着を図る。
移動手段は時代とともに変わりつつある。実際に町を動き回ることを通して、よりよい社会づくり、町づくりへ向けて、それぞれの意見形成の一助とすることも本学習の目的とする。

フィードバックを含む全15回で以下の授業を行う。
第１回にガイダンス（実施場所は別途連絡する）を行う。
第２回以降は、サイクリングで学外にでかける。雨天等、条件の悪い場合は室内でのジムワーク、または屋外で傘をさしてのウォーキングに切り替える。
本学習では、週に１回、京都の町並みに秘められた歴史をたずねつつ、身体運動の意義を体感する時間としてもらいたい。
第２回以降、外での運動が困難なほどの悪天候時には体育館サブフロアで運動する。自分自身のからだや身近な器具を用いてトレーニングを行う。

通常時には自前の機材を使用する。必要に応じて貸し出しは可能だが、数に限りがあることを含んでいただきたい。
天候不順や感染症流行など、都度状況に合わせた適切な措置を行うこととし、学生諸君には柔軟な対応をお願いしたい。

特になし

評価は出席状況と受講態度の総合評価とする。
自己学習ができる積極性をとくに評価の対象とする。

・各自、屋外サイクリングで使用する自転車の整備に万全を期すこと。
・普段の生活の中で、身体運動と安全確保（とくに交通安全）の関係についての考察をすること。

受講希望者は、安全に走ることが出来る自転車をそれぞれ準備すること。とくに、前後輪のブレーキの整備状況をぜひチェックしてもらいたい。自転車用ヘルメットを所有している者は持参されたい。ヘルメットを所有していない受講生には消毒の上貸し出す。
スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。

卓球は生涯スポーツの一つであり幅広い年齢層に親しまれるスポーツである。本授業では卓球の特性(ボールの回転、ラケットの打球角度等) を理解し、基礎的技術を習得し、楽しく試合ができることを目的とする。ゲーム練習を通じて卓球の楽しさを体感し、受講者同士が協力しながら能動的に取り組み、コミュニケーション能力の向上を図る。

◇フォアハンドとバックハンドの基礎技術を習得しラリーが続けられるようにする
◇卓球のルールを理解し、シングルス及びダブルスのゲームを楽しみながら実践できる
◇ゲーム練習を通じて、他人と競うことや協力することの楽しさに触れ、コミュニケーション能力を養う

　第１回　　　　　ガイダンス
　第２回　　　　　基本技術①（基本姿勢、ボールの回転かけ方、一人打ち）
　第３〜５回　　　基礎技術②（フォア、バック、ブロック）
　第６〜７回　　　基礎技術③（ツッツキ、カット、ストップ）
　第８〜９回　　　実践練習（ドライブ打法、３球目攻撃、サーブ、レシーブ）
　第１０〜１３回　シングルス、ダブルスのゲーム練習
　第１４回　　　　ダブルス大会　
　第１５回　　　　フィードバック

特になし

成績は平常点（技術習得度、授業態度など）から総合的に評価する。

健康状態を維持することが大切です。日常生活の中に 積極的に運動を取り入れて、心身のコンディションを良くするように心がけてください。

スポーツ実習の履修には保険への加入が必要です。原則として「学生教育研究災害傷害保険」（学研災）および「学研災付帯賠償責任保険」（付帯賠責）に、留学生は学研災および「学生賠償責任保険」（学賠）に加入して、授業に参加してください。